🔹 1. Psicoeducação (adultos, adolescentes, crianças)
- Explique o que é ansiedade para um adulto usando linguagem acolhedora e exemplos cotidianos.
- Crie um texto curto explicando regulação emocional para adolescentes com foco prático.
- Explique o conceito de autoestima para uma criança de 10 anos usando metáforas simples.
- Escreva um texto sobre TDAH para pais de crianças pequenas, com foco em compreensão e apoio.
- Crie um texto sobre depressão leve para enviar como reforço psicoeducativo a um paciente adulto.
- Explique o que são gatilhos emocionais de forma simples e sem termos técnicos.
- Descreva como funciona o ciclo da raiva para um pré-adolescente de maneira didática.
🔹 2. Atividades terapêuticas e exercícios
- Sugira uma atividade lúdica para trabalhar medo com uma criança de 8 anos.
- Crie um exercício de escrita terapêutica para um adulto que está em processo de luto.
- Sugira perguntas de reflexão para trabalhar autoconceito com adolescentes.
- Crie uma dinâmica de grupo simples para trabalhar comunicação assertiva em adultos.
- Crie um exercício de respiração guiada para pacientes com ansiedade leve.
- Desenvolva uma atividade para ajudar pacientes a identificar emoções primárias e secundárias.
- Sugira um exercício de “linha do tempo emocional” para trabalhar autoestima.
- Crie uma atividade cognitiva para trabalhar flexibilidade mental em adultos.
🔹 3. Auxílio à organização clínica
- Crie um modelo simples de ficha de triagem para primeira sessão.
- Sugira uma estrutura de anamnese breve para adolescentes.
- Monte um checklist de sinais relevantes a observar no acompanhamento semanal.
- Crie um roteiro de devolutiva para paciente adulto, em linguagem clara e ética.
- Sugira tópicos para discussão em supervisão clínica sobre manejo emocional.
- Crie um texto padrão de lembrete de consulta, profissional e acolhedor.
🔹 4. Preparação de sessões, oficinas e grupos
- Desenvolva o roteiro de um encontro psicoeducativo sobre ansiedade para adultos em 45 minutos.
- Crie a estrutura de uma oficina de três encontros sobre habilidades sociais para adolescentes.
- Monte um roteiro de grupo terapêutico sobre comunicação assertiva.
- Crie um roteiro de encontro único sobre autocuidado emocional para adultos.
- Sugira temas e perguntas norteadoras para um grupo de manejo da raiva.
🔹 5. Produção de conteúdo digital (Instagram, site, materiais impressos)
- Dê 5 ideias de posts educativos sobre autorresponsabilidade emocional.
- Crie uma legenda curta sobre saúde mental no ambiente de trabalho.
- Sugira 10 ideias de Reels para psicólogos falarem de ansiedade sem sensacionalismo.
- Crie um carrossel explicando de forma simples o que é “pensamento catastrófico”.
- Escreva um texto educativo para blog sobre autocuidado prático e realista.
- Crie uma lista de frases psicoeducativas sem tom coach e sem promessas vazias.
🔹 6. Comunicação com pacientes (ética e acolhedora)
- Crie uma mensagem acolhedora para enviar ao paciente após a primeira sessão.
- Escreva uma resposta profissional para um paciente que faltou e precisa remarcar.
- Crie uma mensagem curta explicando o que é o contrato terapêutico.
- Escreva um texto para enviar ao paciente explicando a importância da assiduidade.
🔹 7. Organização do psicólogo (gestão pessoal e administrativa)
- Sugira um modelo semanal de organização de estudos em Psicologia.
- Crie uma lista de tarefas essenciais para psicólogos autônomos no início da carreira.
- Monte um template de agenda semanal com horários de terapia, estudo e descanso.
- Sugira formas éticas de organizar dados de pacientes sem violar a LGPD.
🔹 8. Manejo clínico e reflexão profissional
- Crie perguntas de reflexão para o psicólogo analisar o andamento do processo terapêutico.
- Sugira perguntas socráticas para trabalhar pensamentos automáticos negativos.
- Crie alternativas de manejo inicial para um paciente em crise emocional leve (sem substituir intervenção).
⚠️ Sempre com aviso ético de não substituir julgamento clínico.
🔹 9. Educação continuada e estudo guiado
- Crie um plano de estudos de 4 semanas sobre TCC para iniciantes.
- Sugira livros introdutórios sobre psicoterapia baseados em evidências.
- Monte um resumo dos pilares fundamentais da regulação emocional.
- Sugira temas para estudo contínuo na prática clínica, com nível básico.
🔹 10. Criação de materiais e documentos
- Crie um modelo de recibo simples e formal para atendimentos psicológicos.
- Monte um termo de consentimento informado, didático e de fácil compreensão.
- Crie um modelo de relatório simples de evolução semanal sem dados sensíveis.
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